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小孩能吃海参吗?

时间:2019-02-21 17:03   作者:admin 点击: 次
小海参是公认的滋补佳品,现在越来越多人开始吃海参!虽然还是营养,但是吃海参的时候也有一些要注意的问题,否则吃了不仅无法吸收海参的营养,还容易照成不适。
一般来说,四岁以下的婴幼儿应当尽量不吃海参,五岁以上的儿童则可以少量食用。吃海参既能增强儿童体质,也可为其提供生长发育过程中所需的营养成分。海参中的牛磺酸及锌元素对促进孩子的大脑等重要器官的生长发育其明显作用。但是,儿童身体器官发育还不完善,应当尽量少吃过补的食物。
早晨空腹食用海参是最健康的,因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收,而且还能直接被小肠吸收,所以空腹食用海参不但吸收快,,并且营养基本不流失。
本文作者:陈林
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