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吃海参贵在坚持

时间:2018-12-28 16:38   作者:admin 点击: 次
提起海参,怕是没有人不知道它的滋补效果有多高了吧?现在海参已经逐渐进入了寻常百姓家的餐桌,不光是因为它的营养,还是因为他和别的保健品比起来真的超值,但是吃海参也是有讲究的,怎么吃海参才是既滋补又实惠的呢? 
首先,吃海参最忌讳三天打鱼两天晒网,如果吃几天没看到效果就不吃了,那跟没吃过是一样的,反而是白花了钱。如果是追求经济型的吃法,吃的频率也一定要固定,制定好自己的计划,规律的食用海参可以让肠胃更好的吸收海参的营养。
成年人每次吃海参以一斤70-80头为例,最好是能够每天吃一次,每次只需要1只即可。如果节省一点,也可以每周三到四只,这样算下来,一斤海参能吃大约5个多月。当然了,如果您的经济条件允许,建议您每天都能吃一只海参,海参属于温补,适合四季食用。
吃海参的习惯因人而异,如果不是天天都吃海参,吃海参的周期一定要注意,应该根据个人的实际情况来决定。最适合自己的才是最好的,养成良好的习惯后可以更好的吸收海参的营养价值
建议:早上空腹吃海参可以更好的吸收海参的营养,无论是怎样的习惯,找到适合自己的并且坚持下来才是最重要的。

本文作者:陈林
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