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孕妇吃海参到底好不好呢?

时间:2019-01-08 16:05   作者:admin 点击: 次
营养丰富的海参一直以来都被认为是最优质的营养品,作为纯天然的海洋生物,即使是孕期的女性,适量的食用海参也是非常有好处的。
因为海参的主要营养物质是蛋白质,而蛋白质是组成人体的基本物质之一,是生命的物质基础,是胎儿细胞分化、器官形成的基本元素,因此,孕妇进补海参,可以补充蛋白质,为胎儿发育提供营养。
除了含有丰富的优质蛋白质以外,海参中还含有对大脑发育有关键作用的DHA,DHA被称为“脑黄金”,是神经系统细胞生长及维持的主要元素,能促进大脑发育。孕期食用海参,可以补充DHA,让胎儿大脑发育更加完善。
不过,孕妇吃海参也有很多问题需要注意,比如自身对海产品或者蛋白质有没有过敏症状;每天吃多少海参合适;吃海参也要注意是否买到好海参等。也不应单一摄入某种食物,均衡膳食,合理进补,适量运动,保持良好的心情都是十分重要的事情。

本文作者:陈林
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